Cách rèn luyện sự tập trung cho trẻ tăng động giảm chú ý Cách tạo trò chơi, cách tổ chức chơi với 10 chế độ chơi game khác nhau của Blooket để tạo hứng thú và sự tích cực cho… Đào tạo. Kẻ Hoàn Lương - Tập 17 | Giải Trí TV Phim Việt Nam Hay Nhất 2021 Đây tựa game trí tuệ giúp bạn rèn luyện khả năng phán đoán và quan sát với những mê cung nước rối ren và phức tạp. Ngoài ra game còn rèn luyện khả năng ghi nhớ và tính toán của bạn khi bạn phải vừa tìm cách qua màn vừa phải tính toán số vật phẩm sau mỗi màn. Đánh giá của người chơi Các trò chơi Team building ngày càng được ứng dụng phổ biến trong các trường tiểu học, trung cơ,… hướng tới việc rèn luyện kỹ năng sống, những đức tính tốt cho trẻ nhỏ và học sinh nhằm tạo ra một không gian vui chơi thoải mái để các em được thư giãn sau những giờ Đây là trò chơi giúp trẻ rèn luyện khả năng tập trung của trẻ. Xếp cốc bằng chân. Độ tuổi: 5-10 tuổi. Cách chơi: Cha mẹ đặt một chiếc cốc lên một chiếc ghế vừa tầm với trẻ. Sau đó, cho bé nằm xuống , dùng kẹp một chiếc cốc, rồi cho bé nâng chân cao lên về Khi rèn luyện ngoại ngữ thông qua các trò chơi điện tử, khả năng tập trung lẫn tiếp nhận của người chơi tốt hơn nhiều. Dĩ nhiên, bạn không thể so sánh việc tự học thông qua game và việc học bài bản ở trên trường lớp được. Bởi thông qua các trò chơi, game thủ sẽ giống như được đặt trong môi trường giao tiếp thực tế vậy. Bằng cách chơi trò chơi này, bạn có thể rèn luyện kỹ năng tập trung, hoặc sự phản xạ, tốc độ của mình. Bạn có thể giới thiệu trò chơi này cho những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) vì trò chơi này đòi hỏi sự chú ý 100%. 8nOq. Cải thiện giấc ngủ, dành thời gian tập thể dục, hòa mình với thiên nhiên là những cách giúp tăng cường sự tập trung. Trong công việc, cuộc sống, học tập... khả năng tập trung đều có vai trò khá quan trọng, nó quyết định thành công hay thất bại của một quá trình. Sự tập trung đề cập đến nỗ lực tinh thần mà một người hướng đến và nỗ lực đạt được, nó đôi khi bị nhầm lẫn với khoảng thời gian chú ý, tuy nhiên khoảng thời gian chú ý đề cập đến khoảng thời gian bạn có thể tập trung vào điều gì tập trung chịu sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố như tuổi tác, thiếu ngủ, chấn thương đầu hoặc não cũng như một tình trạng sức khỏe tâm thần nhất định. Một số người gặp khó khăn hơn trong việc điều chỉnh sự phân tâm, rất dễ nản lòng khi cố gắng tập trung nhưng không thể dẫn đến căng thẳng, kích thích. Kết quả là nhiều người có kết quả học tập kém, chất lượng công việc không đạt yêu cầu...Dưới đây là 10 cách giúp cải thiện sự tập luyện trí nãoChơi một số loại trò chơi có thể giúp bạn tập trung tốt hơn, bao gồm sudoku, câu đố ô chữ, cờ vua, câu đố ghép hình, tìm kiếm từ trong một mớ xáo trộn, trò chơi trí nghiên cứu trên của Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho thấy, người lớn dành 15 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần cho các hoạt động rèn luyện trí não đều có tác động lớn đến sự tập trung. Các trò chơi rèn luyện trí não giúp phát triển khả năng làm việc và trí nhớ ngắn hạn, cũng như các kỹ năng xử lý và giải quyết vấn đề. Đối với trẻ em, cha mẹ có thể rèn luyện trí não cho con qua những cuốn sách câu đố chữ, hoàn thành một câu đố ghép hình, cùng nhau chơi một trò chơi trí nhớ. Ngay cả việc tô màu cũng giúp cải thiện khả năng tập trung ở trẻ em hoặc người lớn. Mặc dù người lớn tuổi có xu hướng suy giảm trí nhớ và sự tập trung theo tuổi tác, tuy nhiên các nghiên cứu đã chứng minh rèn luyện trí não có hiệu quả với cả người lớn tuổi. Đọc sách giúp trẻ rèn luyện trí não. Ảnh Freepik Bắt đầu trò chơiTrò chơi trí óc có thể không phải là loại trò chơi duy nhất giúp cải thiện khả năng tập trung. Khi chơi trò chơi, việc tập trung vào một nhiệm vụ giúp bỏ qua những phiền nhiễu xung một nghiên cứu được Viện Y tế Quốc gia Mỹ, các chơi trò chơi điện tử có thể dẫn đến những thay đổi khác nhau trong não bộ, bao gồm tăng cường sự chú ý và tập thiện giấc ngủThiếu ngủ làm gián đoạn sự tập trung, chưa kể đến các chức năng nhận thức khác, chẳng hạn như trí nhớ, sự chú ý. Tình trạng thiếu ngủ thỉnh thoảng không gây ra quá nhiều vấn đề cho một người nhưng mất ngủ thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, hiệu quả công việc. Mất ngủ còn làm chậm phản xạ và ảnh hưởng đến khả năng lái xe hoặc làm các công việc hàng ngày chuyên gia khuyên người lớn nên ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Cải thiện giấc ngủ có thể bắt đầu bằng việc, tắt tivi và loại bỏ các thiết bị điện tử khỏi phòng ngủ, giữ phòng ở nhiệt độ thoải mái nhưng mát mẻ, thư giãn trước khi đi ngủ với nhạc nhẹ, tắm nước ấm hoặc đọc cũng có thể thay đổi việc mất ngủ bằng cách đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần để tạo thói quen; tập thể dục thường xuyên nhưng lưu ý không tập thể dục trước khi đi thể dụcTăng khả năng tập trung là một trong nhiều lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu "Hoạt động thể chất đối với sức khỏe và khả năng nhận thức của trẻ em" năm 2018 đăng trên Biomed research International đã xem xét 116 học sinh lớp 5 và cho thấy hoạt động thể chất hàng ngày giúp cải thiện cả khả năng tập trung và chú ý chỉ sau 4 tuần. Hoạt động thể dục nhịp điệu vừa phải giúp ngăn chặn mất trí nhớ xảy ra do chứng teo não liên quan đến tuổi thời gian với thiên nhiênNếu bạn muốn tăng cường sự tập trung của mình một cách tự nhiên, hãy cố gắng ra ngoài hàng ngày, dù chỉ trong vòng 15-20 phút. Bạn có thể đi bộ một đoạn ngắn trong công viên, ngồi trong vườn hoặc sân sau cũng có thể hữu nghiên cứu ở trẻ em đã xác định được mức độ ảnh hưởng của việc tiếp xúc suốt đời với cây cối và cây xanh ở nhà hoặc trong khu vực lân cận. Họ nhận thấy môi trường tự nhiên có lợi cho sự phát triển của não và cũng giúp cải thiện sự chú ý ở trẻ hành thiền định và chánh niệm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cải thiện khả năng tập trung. Chánh niệm cũng có thể cải thiện trí nhớ và các khả năng nhận thức khác. Thiền không chỉ là ngồi im lặng và nhắm mắt mà tập yoga, hít thở sâu và nhiều hoạt động khác cũng được xem là thiền định. Mất tập trung gây ảnh hưởng đến công việc, học tập. Ảnh Freepik Nghỉ ngơiTrong quá trình tập trung làm việc, học hành nếu đang cố gắng hoàn thành mục tiêu nhưng không thể tập trung, bạn có thể đứng dậy thư giãn, nghỉ ngơi một khoảng thời gian ngắn hoặc ăn nhẹ, uống nước để giải tỏa căng thẳng, lo lắng. Khi quay lại công việc, khả năng tập trung sẽ cao hơn, có động lực hơn và sự sáng tạo cao nhạcBật nhạc trong khi làm việc hoặc học tập giúp tăng khả năng tập trung. Mọi người có thể sử dụng âm thanh thiên nhiên hoặc tiếng ồn trắng để cải thiện khả năng tập trung và các chức năng khác của não. Các chuyên gia đồng ý rằng âm nhạc cổ điển, đặc biệt là nhạc cổ điển baroque, nhạc không lời, âm thanh thiên nhiên là những lựa chọn tốt để giúp tăng cường sự tập đổi chế độ ăn uốngThực phẩm ảnh hưởng đến các chức năng nhận thức như khả năng tập trung và trí nhớ. Bạn muốn cải thiện sự tập trung thì nên tránh thực phẩm chế biến sẵn, quá nhiều đường và thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo. Để tăng cường sự tập trung, hãy thử ăn nhiều hơn những món gồm cá béo, trứng, quả việt quất, rau bina... Uống đủ nước cũng có tác động tích cực đến sự tập trung vì ngay cả khi mất nước nhẹ cũng có thể khiến bạn khó tập sáng có thể giúp bạn tăng cường sự tập trung vào thời điểm bắt đầu một ngày. Hãy hướng đến một bữa ăn có ít đường bổ sung, nhiều chất đạm và chất xơ. Bột yến mạch, sữa chua nguyên chất với trái cây hoặc bánh mì nướng ngũ cốc với trứng đều là những lựa chọn tốt cho bữa caffeineNhiều nghiên cứu cho thấy caffeine có thể mang lại lợi ích cho sự chú ý và tập trung. Trong quá trình làm việc, nếu cảm thấy sự tập trung bắt đầu giảm xuống, hãy xem xét một tách cà phê hoặc trà xanh. Những người không uống được cà phê hoặc dị ứng không cần thiết phải cho cafein vào chế độ ăn uống. Thay vì cà phê, họ có thể thêm sôcôla đen vào khẩu phần vì những lợi ích tương Chi Theo Healthline Trong bài 10 cách để tăng khả năng tập trung, chúng tôi có đề cập đến một số hoạt động rèn luyện trí não. Dưới đây là một số trò chơi giúp tăng sự tập trung cho trẻ mà bố mẹ có thể tham khảo. 1 Trò chơi Ghép hình Ghép hình là một trong những trò chơi rèn luyện trí tuệ tốt nhất dành cho trẻ. Không chỉ vậy, trò chơi còn yêu cầu trẻ tập trung cao độ để hoàn thành công việc, hình thành khả năng tập trung và kiên nhẫn. Khi mua đồ chơi ghép hình cho con, cha mẹ nên chọn thể loại phù hợp với độ tuổi. Nếu đồ chơi quá khó, trẻ sẽ nhanh nản chí và bỏ cuộc. Đối với trẻ em dưới 2 tuổi, hãy bắt đầu với bộ đồ chơi ghép hình có các khối đơn giản như tam giác, hình tròn. Trẻ trên 2 tuổi có thể thử sức với tranh xếp hình từ 10 đến mảnh, tuỳ theo độ tuổi và khả năng mỗi cá nhân. Tranh xếp hình nên lựa chọn theo sở thích của trẻ để tăng sự hứng thú, tò mò. Chuẩn bị 1 bức tranh ghép hình. Cách chơi Cho trẻ quan sát bức tranh;Tháo các mảnh ghép và yêu cầu trẻ đặt các mảnh ghép vào đúng vị trí để có một bức tranh hoàn chỉnh. 2 Trò chơi Ghép từ Cùng với ghép hình, ghép từ là một trò chơi tuyệt vời để giúp tăng khả năng tập trung của trẻ. Cách chơi ghép từ Yêu cầu trẻ ghép càng nhiều từ càng tốt từ những chữ cái mà trẻ nhận được;Nếu trẻ không nghĩ ra, bạn có thể gợi ý. Trò chơi này sẽ giúp trẻ ngồi yên trong một thời gian khi muốn đặt các mảnh ghép vào đúng chỗ. Nếu có thể, bố mẹ hãy cùng con chơi trò Scrabble, một trò chơi ghép từ tiếng Anh để vừa tăng sự tập trung vừa học thêm được các từ vựng tiếng Anh. 3 Trò chơi Hóa tượng Trò chơi này sẽ giúp trẻ học cách gắn bó với một nơi và không cảm thấy buồn chán. Chuẩn bị Các bài hát và máy phát nhạc, loa phát nhạc bluetooth. Cách chơi Phát bài hát, yêu cầu trẻ nhảy hoặc làm bất cứ điều gì;Tắt nhạc và nói “hóa tượng”, trẻ phải giữ nguyên tư thế mà mình đang thực hiện, để khoảng 30 giây rồi nói “tự do”;Khi bạn nói “tự do”, trẻ có thể di chuyển và thay đổi tư thế;Lặp lại nhưng đừng để trẻ cảm thấy thiếu kiên nhẫn nhé. 4 Trò chơi Tìm số Trò chơi này giúp tăng cường sự tập trung và khả năng nhớ số của trẻ. Cách chơi Bắt đầu đếm số theo một chuỗi và bỏ qua một vài số. Yêu cầu trẻ nói ra số mà bạn đã bỏ qua. Ví dụ, bạn nói “8, 9, 10, 12” và trẻ sẽ nói “11”. Hãy tăng dần độ khó của trò chơi. 5 Chạy đua với thời gian Trẻ nhỏ thường rất hiếu thắng. Trò chơi này sẽ lợi dụng điều này để tăng khả năng tập trung cho trẻ. Bạn cần Đồng hồ bấm giờ;Những thứ như đồ chơi, giày dép, sách, cặp… tùy thuộc vào hoạt động bạn chọn. Cách chơi Chọn những hoạt động dễ dàng như bỏ đồ chơi vào trong hộp, để giày ở đúng nơi, soạn sách trước khi đi học…Dùng đồng hồ bấm thời gian và yêu cầu trẻ hoàn thành công việc trước khi hết thời này sẽ giúp trẻ làm việc với sự tập trung cao nhất. 6 Trò chơi Chỉ một phút Không bao giờ đánh giá thấp tầm quan trọng của các hoạt động nhỏ. Rất nhiều điều có thể được thực hiện trong một phút và đó là những gì bạn muốn dạy cho trẻ. Bạn cần Một cái đồng hồ Cách chơi Đặt 20 quả bóng rải rác trong phòng;Yêu cầu trẻ nhặt càng nhiều bóng càng tốt trong một phút;Bắt đầu bấm thời gian và dừng lại sau một phút;Để trẻ đếm xem trẻ đã thu thập được bao nhiêu quả bóng. Bạn có thể đổi hình thức của trò chơi thành “Con có thể viết được bao nhiêu từ trong một phút?” hoặc “Con có thể đặt bao nhiêu thứ vào đúng vị trí trong 1 phút?”… 7 Trò chơi nối dấu chấm và mê cung Những trò chơi này rất thú vị, chắc chắn nó có thể thu hút trẻ hàng giờ đấy. Bạn cần 1 bức tranh nối dấu chấm hoặc bạn có thể in từ một trang web trên Internet. Bố mẹ có thể tham khảo tại đây. Cách chơi Đưa cho trẻ một bức tranh nối dấu chấm và yêu cầu trẻ nối các dấu chấm lại với nhau. Hãy để trẻ sử dụng trí tưởng tượng của mình để làm việc nàyTrò ​​chơi kết thúc khi trẻ nối hết các dấu chấm và bức tranh hoàn thiện. 8 Ba chiếc cốc Trò chơi này giúp tăng khả năng tập trung của trẻ bằng cách khuyến khích bé quan sát bạn thao tác với những chiếc cốc. Bạn cần 3 chiếc cốc và 1 đồng xu quả bóng bàn, cái kẹo, mẩu lego hoặc thứ gì nhỏ nhỏ cũng được Cách chơi Úp 3 cái cốc lại. Đặt đồng xu dưới 1 trong 3 cái cốc khi trẻ đang nhìnThay đổi vị trí của những chiếc cốc và yêu cầu bé xác định xem đồng xu đang nằm ở vị trí cái cốc nào sau khi bạn đổi. 9 Bố/mẹ đã thay đổi như thế nào? Đây là một trò chơi giúp tăng cường thị giác và sự tập trung tuyệt vời mà bạn có thể thử. Bạn cần Cà vạt, bông tai, kẹp tóc, nhẫn… Cách chơi Hãy để trẻ nhìn vào bạn, sau đó yêu cầu trẻ nhắm mắt lại;Tháo cà vạt, bông tai, buộc tóc hoặc cởi một chiếc giày;Sau đó, nói trẻ mở mắt ra và tìm xem bạn đã thay đổi gì so với trước khi trẻ nhắm mắt. 10 Chơi Tangram Tangram là một món đồ chơi xếp hình gồm 7 mảnh ghép gọi là “tans” có kích thước khác nhau với ba dạng hình học 5 hình tam giác vuông cân, 1 hình vuông và 1 hình bình hành; xuất phát từ việc phân chia một hình vuông lớn ban đầu. Luật chơi của Tangram rất đơn giản, sử dụng tất cả các mảnh ghép để tạo thành những hình ảnh sống động khác biệt, sao cho các cạnh của mỗi mảnh ghép không chồng lên nhau. Sự hấp dẫn của trò chơi này đến từ chính sự đơn giản của nó, 7 mảnh ghép có thể tạo nên hàng trăm, thậm chí hàng nghìn hình ảnh khác nhau. Tangram kích thích trí não của tất cả mọi người, từ trẻ em, người lớn cho đến các cụ già. Giống như trò chơi lego, xây dựng, Tangram có thể dạy trẻ em về các mối quan hệ không gian. Tangram có thể giúp trẻ học các thuật ngữ hình học và phát triển khả năng giải quyết vấn đề mạnh mẽ hơn. Tangram thậm chí có thể giúp trẻ em thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra số học cơ bản. Khi đi học hay khi làm việc thì chúng ta rất cần có sự tập trung. Nhưng không hiểu sao có nhiều lúc muốn tập trung lại hay nghĩ đi đâu. Rèn luyện sự tập trung cũng giống như rèn luyện thân thể, rèn luyện trí óc đều có bài tập cả. Dưới đây là 5 phương pháp có thể giúp cho bạn rèn luyện sự tập trung cao độ. Kỹ năng tập trung và duy trì sự chú ý vào công việc là điều không hề dễ dàng đối với nhiều người. Sự tập trung có thể giúp ta hoàn thành công việc, mục tiêu đúng thời hạn. Đạt hiệu quả và không trễ deadline chính là điều quan trọng mà ai cũng muốn khi học tập và làm việc. Có thể nói, sự tập trung ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và tương lai của chúng ta. Vậy nên chúng ta hãy làm cho vấn đề tập trung chú ý không phải là một điều khó và mất nhiều thời gian của mình, để còn làm nhiều việc khác nữa chứ. 1. Trang trí không gian cây xanh Một nghiên cứu cho thấy văn phòng với nhiều cây xanh có thể làm tăng năng suất của nhân viên lên 15%. Cây xanh góp phần làm tăng sự hài hòa màu sắc, dễ chịu trong phòng làm việc, tăng cao chất lượng không khí. Từ đó có thể tăng cao sự tập trung. Vì thế, bạn có thể tìm hiểu các loại cây trồng trong nhà tốt cho sức khỏe để trang trí văn phòng thêm xanh mát. Tóm lại, văn phòng có nhiều cây xanh thúc đẩy, rèn luyện sự tập trung vào công việc của nhân viên bằng cách giúp tăng khả năng nhận thức, cảm xúc và thể chất. 2. Tránh yếu tố gây mất tập trung Chắc điều này bạn đã biết khi làm việc một tiếng rung hay tiếng nhạc từ điện thoại cũng có thể khiến ta mất đi sự tập trung. Để rèn luyện sự tập trung, bạn cần tắt và để xa điện thoại để tránh được email cá nhân hay mạng xã hội. Đây là những yếu tố hàng đầu gây mất tập trung khi bạn làm việc. Ví dụ như bạn đang học tiếng Anh thì bạn chỉ nên mở laptop và mở sách học bài. Tắt thông báo mail và facebook trên trình duyệt, không đăng nhập skype hay zalo. Để đến khi học xong bạn check vẫn không muộn. Để tăng cường năng lượng và duy trì sự tập trung, bạn nên nghỉ ngơi hợp lý đan xen trong quá trình làm việc tham khảo phương pháp pomodoro như Nghỉ ngơi giữa buổi sáng Thư giãn mỗi khi thấy mệt và tìm cách hết buồn ngủ để tỉnh táo hơn Nghỉ ngắn thường xuyên để tạo điều kiện phục hồi, ví dụ làm việc tập trung cao độ 50 phút, nghỉ ngơi 5 – 10 phút 3. Môi trường giúp rèn luyện sự tập trung Môi trường đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường và rèn luyện sự tập trung. Khi bàn làm việc sạch sẽ, gọn gàng có thể khiến tâm trí của bạn cảm thấy có một sự trật tự và suy nghĩ rõ ràng hơn. Bạn có thể thay đổi môi trường của mình để thuận lợi cho việc duy trì sự tập trung theo các gợi ý sau đây Thiết kế không gian làm việc theo chất riêng. Một nghiên cứu cho thấy người ở trong một không gian làm việc có cây và trang trí tranh ảnh có năng suất cao hơn 17% so với những người ở văn phòng bình thường. Bạn hãy làm sao mà khi nhìn vào không gian đó bạn muốn làm việc ngay là tốt. Nghe nhạc cổ điển Baroque Trong một nghiên cứu về cuộc sống làm việc của bác sĩ cho thấy rằng, khi nghe nhạc cổ điển Baroque đã cải thiện tâm trạng, sự hài lòng trong công việc và giúp chẩn đoán với độ chính xác, năng suất cao hơn. Nghe âm thanh tự nhiên Các nhà nghiên cứu cho biết khi nghe âm thanh này trong văn phòng làm việc, như nước chảy, mưa rơi… có thể tăng cường khả năng nhận thức và tối ưu hóa khả năng tập trung. Trồng cây hương thảo rosemary Nghiên cứu cho thấy người tiếp xúc với hương thơm cây hương thảo có thể cải thiện tốc độ và tăng khả năng nhận thức khi làm việc. 4. Chơi trò chơi phát triển trí não Các bài tập giải quyết vấn đề, phương pháp rèn luyện trí não và thậm chí các trò chơi video đều có thể có tác động tích cực hay tiêu cực tùy thuộc vào dạng mà bạn lựa chọn. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người thường chơi trò chơi ô chữ word puzzle có thể giúp cải thiện chức năng não tốt hơn. Điều này được tìm hiểu thông qua mối quan hệ trực tiếp giữa tần suất chơi câu đố chữ và tốc độ, độ chính xác đối với công việc đánh giá khả năng lý luận, trí nhớ và sự chú ý. Các nhà nghiên cứu cho biết phương pháp đào tạo não gọi là “dual n-back” đã chứng minh có sự cải thiện 30% trí nhớ khi làm việc. Dual n-back là bài tập trí não được chứng minh giúp nâng cao trí não bằng cách tăng dung lượng bộ nhớ làm việc và có thể tăng chỉ số IQ intelligence quotient. Những trò chơi phát triển trí não đã được chứng minh là giúp tạo ra những thay đổi ở nhiều vùng trong não. Những vùng này chịu trách nhiệm về các kỹ năng trực quan và khả năng chú ý, tập trung, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn. 5. Tăng cường sức khỏe tổng thể Hoạt động thể chất, lựa chọn chế độ ăn uống và kiểm soát cân nặng là tất cả các yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Để cải thiện và rèn luyện sự tập trung, bạn cần phải thay đổi 3 yếu tố là thực phẩm, hoạt động thể chất và cân nặng. Thực phẩm hỗ trợ rèn luyện sự tập trung Để tăng khả năng tập trung, bạn nên bổ sung quả óc chó, bơ và chocolate vào chế độ ăn uống. Quả óc chó Có thể cải thiện hiệu suất trong các bài kiểm tra về chức năng nhận thức, tốc độ xử lý thông tin, trí nhớ và sự tập trung. Bơ Việc tiêu thụ một quả bơ mỗi ngày có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức do sự gia tăng nồng độ lutein trong mắt và não. Chocolate Hay cụ thể là hạt ca cao rất giàu flavonoid, là những hợp chất có tác dụng bảo vệ thần kinh. Flavanol có thể giúp cải thiện tốc độ xử lý nhận thức, trí nhớ và sự tập trung khi làm việc. Tập thể dục giúp rèn luyện sự tập trung Nghiên cứu đã tiết lộ rằng những người luyện tập thể thao có thể khả năng nhận thức, tập trung kéo dài tốt hơn so với những người có sức khỏe thể chất kém. Một nghiên cứu về người lớn tuổi cũng cho thấy rằng thói quen tập thể dục giúp cải thiện chức năng não. Tất cả những người tham gia tập thể dục trong khoảng từ 75 phút – 225 phút mỗi tuần cho thấy mức độ khả năng tập trung và chú ý cao hơn. Kiểm soát cân nặng để rèn luyện sự tập trung Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa cân nặng và khả năng cải thiện trí nhớ cũng như sự tập trung. Tình trạng quá cân, béo phì là những yếu tố gây nên những căn bệnh tiềm ẩn gây hại đến sức khỏe. Các vấn đề như huyết áp cao, ngưng thở khi ngủ và bệnh tiểu đường tuýp 2 thường là do béo phì, điều này có thể làm suy yếu não. Bạn nên kiểm soát cân nặng lành mạnh để rèn luyện sự tập trung bằng cách duy trì chỉ số BMI nằm trong khoảng từ – Khi biết cách rèn luyện sự tập trung, bạn sẽ không còn phải lo lắng về deadline hay làm overtime vì chưa hoàn thành xong việc. Có thể nói, đây chính là một trong những bí quyết của những người thành công mà bạn hoàn toàn có thể học hỏi được. Hãy bắt đầu ngay từ hôm nay để tạo nên nhiều cú đột phá mới cho sự nghiệp của bạn nhé! Sưu tầm Japan IT Works Exception printing is disabled by default for security reasons. Error log record number 236127600800 “Bạn đang lái xe buýt chở 50 người. Xe buýt dừng ở trạm đầu tiên có 10 người xuống, 3 người lên. Trạm tiếp theo có 7 người xuống, 2 người lên. Hai trạm tiếp theo mỗi trạm đón 4 hành khách. Ba trạm tiếp theo nữa mỗi trạm đón 1 hành khách, và không ai xuống. Xe buýt hư và có 6 người rời khỏi xe đi bộ. Đến trạm cuối tất cả mọi người còn lại xuống xe.” Bây giờ không đọc lại đoạn văn trên bạn sẽ trả lời hai câu hỏi sau. Có thể bạn nghĩ tôi muốn hỏi có bao nhiêu hành khách lên xe hay bao nhiêu hành khách xuống xe. Bạn có thể trả lời được ngay lập tức. Nhưng điều tôi muốn hỏi là xe buýt đã dừng bao nhiêu trạm? Có thể tôi dự đoán sai nhưng tôi nghĩ đa số mọi người sẽ không trả lời đúng câu hỏi này. Bởi vì bạn chắc rằng tôi sẽ hỏi một câu hỏi có liên quan đến số lượng người. Vì thế bạn sẽ dành sự tập trung vào số lượng người lên và xuống xe. Bạn quan tâm đến số lượng người. Bạn muốn nhớ bao nhiêu người xuống xe buýt. Từ đó bạn không nghĩ đến số lượng trạm dừng là quan trọng, bạn sẽ không dành sự chú ý cho nó. Bạn sẽ không đăng ký cho não phải ghi nhớ số trạm dừng. Tuy nhiên, nếu như bạn nghĩ số trạm dừng là quan trọng hoặc bạn nghĩ sẽ được hỏi câu này thì bạn sẽ trả lời được câu hỏi trên. Sự tập trung giúp bạn nhớ được thông tin cụ thể. Nếu bạn cảm thấy phấn khích với câu hỏi số một thì bây giờ tôi sẽ hỏi bạn thêm câu hỏi số hai. Câu này thì tỷ lệ phần trăm trả lời đúng rất thấp. Không nhìn lại đoạn văn trên bạn hãy trả lời câu hỏi này “Tên của tài xế lái xe buýt là gì?”. Đây là câu hỏi mẹo thể hiện sự tập trung chú ý hơn là trí nhớ. Tôi đã nhấn mạnh tầm quan trọng của sự chú ý trong trí nhớ. Câu hỏi trên giống như ảo thuật gia vẫn hay thường làm đó là đánh lạc hướng khán giả. Họ sẽ làm cho khán giả không chú ý đến hành động thật sự mà họ làm thay vào đó là những hành động đánh lạc hướng. Tôi đánh lạc hướng bạn bằng cách làm bạn tập trung đến một thứ và hỏi bạn về một thứ khác mà bạn không chú ý. Bây giờ chắc bạn muốn biết câu trả lời cho câu hỏi số hai phải không? Thật ra những từ đầu tiên của đoạn văn đã là câu trả lời. Từ đầu tiên là “bạn”. Câu hỏi là tên của tài xế là gì? Đó là tên của bạn. Bạn đang lái xe buýt mà. Bạn sẽ tự hỏi có cách nào để rèn luyện sự tập trung không? Câu trả lời là có đấy nhưng trước tiên chúng ta sẽ tìm hiểu xem sức mạnh của sự tập trung như thế nào nhé? Sự tập trung là khả năng giữ được sự chú ý vào một vấn đề ở mức cao và không bị ảnh hưởng bởi tác động bên ngoài. Bộ não rất tệ trong việc chuyển giữa những việc khác nhau trong một lúc. Khi bộ não chuyển từ một công việc sang công việc khác thì nó không phải chuyển ngay lập tức. Bộ não phải tải lại bối cảnh của việc bạn muốn làm vào trí nhớ tạm thời. Khi bạn liên tục chuyển sự chú ý từ một thứ sang một thứ khác thì bạn ép buộc não tải bối cảnh liên tục dẫn đến quá tải. Bạn sẽ lãng phí năng lượng cho việc chuyển liên tục như vậy mà không làm được việc. Khi bạn tập trung thì bạn sẽ dồn được toàn bộ năng lượng trí não vào một việc giúp bạn đạt được trạng thái học tập tốt nhất, bạn sẽ nhanh chóng đạt được điều mình muốn, tiết kiệm thời gian học tập. Trò chơi rèn luyện sự tập trung hiệu quả chính là Siêu trí nhớ. Với 10 bộ môn Siêu trí nhớ bạn sẽ phát triển năng lực tập trung cao độ để hoàn thành phần thi. Cách rèn luyện sự tập trung Cải thiện sự tập trung bạn có thể giúp học nhanh hơn và nhớ nhiều hơn. Sự tập trung là yếu tố quan trọng cho việc tăng ghi nhớ. Sau đây là 7 cách rèn luyện sự tập trung Ở trên độ cao phải tập trung cao độ Theo bạn một diễn viên xiếc đi trên dây và một người đi dạo giữa công viên ai sẽ là người cần sự tập trung hơn? Câu trả lời tất nhiên là diễn viên xiếc. Năm 1519, khi Herman Cortes dẫn hơn 600 người Tây Ban Nha thám hiểm đến Mexico để tìm kho báu lớn. Khi họ đến nơi, Cortes cảm thấy một số người không trung thành, vì vậy ông ta đã đốt cháy thuyền để họ không thể rời bỏ nhiệm vụ vì không còn đường lui. Khi làm như thế, ông ta đã gửi đi thông điệp cho quân lính của mình rằng sẽ không quay trở lại được, sự lựa chọn của họ bây giờ là lấy kho báu hoặc là chết. Quân lính của Cortes đã đứng sau thủ lĩnh của họ và cuối cùng chinh phục thành công đế chế Aztec. Như vậy, việc tạo ra một áp lực lên công việc sẽ cần một sự tập trung cao độ để cân bằng lại. Lúc đó chúng ta bắt buộc phải tập trung vào công việc vì không còn gì khác để phân tâm. Nhất là đồ án cuối kỳ thường chúng ta sẽ làm trong khoảng thời gian cuối cùng trước đồ án. Chúng ta vẫn có thể hoàn thành và qua môn một cách ngoạn mục vì lúc đó đã không còn đường lùi. Nội tâm và ngoại tâm Đầu tiên bạn cần loại bỏ những thứ gây xao lãng. Ti vi hay internet là những thứ dễ gây mất tập trung. Khi bạn học tốt nhất nên tắt những thứ này đi. Bởi vì thời gian bạn dán mắt vào điện thoại hay lướt web sẽ làm giảm sự chú ý của bạn cho việc học. Khi những yếu tố ngoại tâm không còn ảnh hưởng thì nội tâm của bạn sẽ được củng cố. Khi ngoại tâm không phá hủy nội tâm thì mục tiêu sẽ vô tâm. Đếm cừu 1 con cừu, 2 con cừu, 3 con cừu,… Bạn đã từng đếm cừu để đi vào giấc ngủ. Vậy tại sao không thử đếm cừu để tránh xao lãng. Chúng ta có nhiều xung động khác nhau và hầu hết chúng ngăn cản sự tập trung. Xung động phải kiểm tra facebook, kiểm tra mail,… Không đồng ý quá nhanh Đôi khi bạn cần chút trì hoãn khi đưa ra quyết định để tránh FOMO. Khi bạn cảm thấy xung động hãy đếm đến mười trước khi thỏa mãn nó. Điều này sẽ tạo ra khoảng ngắt giữa xung động và hành động phản hồi. …99 con cừu, 100 con cừu … zzz khò khò zzz. Quả cà chua Pomodoro Khi bạn học trong một khoảng thời gian dài, bộ não sẽ trở nên mệt mỏi nên chúng sẽ giảm hiệu suất học và chúng sẽ suy nghĩ về những thứ thoải mái hơn. Chính vì thế mà sự tập trung của bạn sẽ bị giảm sút. Việc cho bộ não những khoảng nghỉ sẽ giúp khôi phục lại năng lượng và sự tập trung. Bởi trong khoảng nghỉ này bạn đã làm những thứ gây mất tập trung rồi nên khi quay lại học chỉ còn năng lượng và sự tập trung. Quả cà chua hay còn được biết đến với tên gọi Pomodoro là phương pháp quản lý thời gian chia các phiên làm việc thành 25 phút. Xen kẽ đó là các phiên nghỉ ngắn 5 phút. Giữa 4 phiên 25 phút sẽ là 1 phiên nghỉ dài 15 phút. Trạng thái dòng chảy Đã bao giờ bạn làm việc gì đó mà quên đi cảm giác thời gian đang tồn tại. Bạn xem một bộ phim hấp dẫn và khi xem xong mới nhớ là đã một giờ sáng rồi. Trạng thái đắm mình vào sự lựa chọn. Không phải do ngẫu hứng mà sự theo đuổi có chủ ý tức là có thể luyện tập để đạt được. Để hòa mình vào dòng chảy thì bạn phải bước ra khỏi vùng an toàn. Bởi vì trạng thái dòng chảy xảy ra ngoài vùng an toàn. Luyện tập ra khỏi vùng an toàn với nguyên tắc “Five more” ra lệnh cho bạn làm thêm 5 việc nữa trong khi bạn đang muốn dừng. 5 lần luyện tập, 5 trang sách, 5 dòng viết,… trạng thái dòng chảy sẽ tiếp tục đưa bạn tập trung vào công việc. Ngưng đa nhiệm Bạn có thấy một con sư tử đi săn bao giờ chưa? Tôi chắc là chưa phải không! Vì có ai dám đứng gần đó nhìn đâu. Dù có cả đàn linh dương nhưng nó cũng chỉ tập trung tấn công một con duy nhất và chỉ tấn công đến cùng mục tiêu đó. Nếu tập trung tấn công hai con cùng một lúc thì chỉ có một bữa đói mà thôi. Khi bạn đa nhiệm có nghĩa là bạn đang chuyển qua lại giữa hai công việc khác nhau. Bạn luôn trong tình trạng phân nửa của sự cố gắng. Ngày nay con người ngày càng đa nhiệm, họ có thể vừa lái xe vừa nghe điện thoại. Điều này giảm đi 50 phần trăm hiệu quả của công việc và tăng 50 phần trăm cơ hội gây sai sót. Lên danh sách công việc Văn hóa của chúng ta là “tôi bận lắm”. Nên chúng ta lướt facebook, tiktok,… cả ngày??? Ưu tiên việc quan trọng hơn việc khẩn cấp với ma trận quản lý thời gian Eisenhower. Tập trung vào những công việc quan trọng tức là tập trung vào sự hiệu quả. Càng nhiều thứ chúng ta đặt vào danh sách công việc thì càng ít chúng ta tập trung vào bất cứ việc nào trong chúng. Thay vì nói bận và đổ lỗi cho chúng thì tại sao không cho thêm tí không gian trống vào danh sách công việc. Tổng kết Bài test đầu là về sự tập trung hơn là trí nhớ nhưng giữa trí nhớ và sự tập trung có mối quan hệ với nhau. Bạn không thể nhớ nếu như bạn không tập trung. Và thật khó để tập trung và ghi nhớ những thứ bạn không muốn nhớ hoặc những thứ bạn không chú ý để nhớ. Sự tập trung còn là yếu tốt sống còn của hiệu suất học tập và làm việc. Khi tập trung hoàn toàn năng lượng thì sức mạnh tinh thần là dồi dào. Rèn luyện sự tập trung chính là một phần của học tập. Trong một xã hội của sự hỗn loạn thì người biết tập trung vào những thứ hiệu quả sẽ là người thành công. Post Views 56 Để trẻ có thể tham gia cùng ngồi học, hợp tác với các bạn không phá bạn, trẻ chú ý đến lời cô hướng dẫn và thực hiện tốt yêu cầu của cô. Để có được những điều đó trẻ phải có khả năng tập trung chú ý tốt. Hiện nay có rất nhiều trẻ khả năng tập trung hạn chế rất nhiều, trẻ rất mau mệt mỏi khi tham gia vào hoạt động học tập. Không chỉ những trẻ khuyết tật mà kể cả những trẻ bình thường cũng gặp phải vấn đề về tập trung chú ý. Tùy theo vào từng độ tuổi thì khả năng tập trung chú ý của trẻ phải phù hợp với độ tuổi đó, vì mức độ học của mỗi trẻ khác nhau. Do đó việc luyện tập trung chú ý cho trẻ ngay khi còn nhỏ rất quan trọng. Dần dần theo thời gian thì khả năng tập trung chú ý của trẻ phải tăng lên rất nhiều. Ví dụ khi vào đến tiểu học thì việc học là hoạt động chính chứ không còn vui chơi như mẫu giáo, nếu trẻ nào khả năng tập trung chú ý hạn chế thì trẻ sẽ rất mau mệt mỏi, khi đó trẻ sẽ khó ngồi yên để chú ý đến lời cô giảng hoặc tập trung làm bài tập của mình mà trẻ sẽ quay qua quay lại phá bạn, nói chuyện với bạn. Đến khi cô giáo nhắc nhở nhiều lần thì trẻ sẽ đâm ra cáu gắt không muốn học nữa và sẽ bất hợp tác với cô giáo. Từ đó sẽ sinh ra rất nhiều vấn để nơi trẻ. Vì vậy các bậc cha mẹ nên cố gắng phát triển tập trung chú ý cho trẻ càng sớm càng tốt. Sau đây là một số bài tập, trò chơi gợi ý giúp cha mẹ có thể chơi cùng con và cũng giúp luyện tập trung chú ý cho trẻ. Và đây cũng là bài tập có thể áp dụng đối với trẻ em tăng động, khả năng chú ý hạn chế, trẻ tự kỷ, trẻ chậm phát triển trí tuệ…Quý phụ huynh có thể linh hoạt thay đổi để phù hợp với hoàn cảnh gia đình và khả năng con của mình. hướng dẫn rèn luyện sự tập trung cho trẻ Một số điều cần lưu ý khi áp dụng các bài tập trò chơi luyện tập trung chú ý cho trẻ Bài tập phát triển tập trung chú ý cho trẻ đòi hỏi phải có một không gian yên tĩnh, hạn chế những đồ vật gây phân tán sự tập trung vào hoạt động của mình. Tăng dần mức độ chú ý của trẻ lên từ từ, ví dụ Hiện tại trẻ có thể chú ý nghe mẹ đọc sách trong thời gian là 3p, thì hôm sau mẹ sẽ kéo dài thời gian hơn 1 chút là 4p, khi thấy trẻ chưa có dấu hiệu mệt thì phụ huynh có thể kéo dài lên thành 5p… Không nên la mắng, áp đặt trẻ phải thực hiện cho xong bài tập, trò chơi. Tốt nhất ba mẹ nên hiểu sở thích của con như sử dụng các đồ chơi, các trò chơi mà con thích để phát triển khả năng chú ý cho con. Sử dụng biện pháp khen thưởng cho trẻ khi trẻ hoàn thành bài tập, trò chơi. Sử dụng các lời động viên khuyến khích trẻ như cố lên con, sắp xong rồi, còn chút xíu nữa thôi, con giỏi rồi đó cố lên nhé… Một số bài tập trò chơi gợi ý giúp luyện tập trung chú ý cho trẻ 1. Trò chơi “vẽ” Vẽ tranh giúp rèn luyện sự tập trung cho trẻ Chuẩn bị bảng, bút lông viết bảng, khăn lau. Cách thực hiện Phụ huynh nên sắp xếp các ý tưởng trong đầu trước khi chơi trò này với trẻ. Ta có thể vẽ một vòng tròn lên bảng nhưng nhớ là vẽ chậm chậm và hỏi trẻ “đố con mẹ vẽ cái gì?”, trẻ sẽ trả lời nếu biết, còn trẻ không trả lời được thì mẹ có thể nói “à là một hình tròn”, sau đó từ hình tròn ta vẽ một đường thẳng xuống và tiết tục hỏi trẻ “mẹ vẽ thành hình gì nữa đây?” “bong bóng”, tiếp tục vẽ xung quanh hình tròn nhiều hình ovalđể tạo thành bông hoa, sau đó vẽ thêm lá tạo thành cành hoa. Ta sẽ cố gợi ý đặt câu hỏi cho trẻ để trẻ chú ý vào nét vẽ. Có thể sáng tạo thành các hình như con ốc sên, mặt trời, con sâu. 2. Hoạt động tô màu. Tô màu giúp rèn luyện sự tập trung cho trẻ Chuẩn bị Giấy, bút màu. Cách chơi Phụ huynh gợi ý một số hình cho trẻ chọn để tô như mặt cười, mặt buồn, hình tròn, vuông, con cá, con gà… đầu tiên nên cho trẻ chọn những hình đơn giản trước, dần dần cho trẻ chọn các hình phức tạp hơn. Phụ huynh nên tô cùng trẻ và khuyến khích trẻ bằng lời nói như con tô mặt cười cho thật đẹp nhé giống của mẹ nè, xem ai tô nhanh hơn nhé… 3. Trò chơi “làm bánh”. Bé sẽ tập trung hơn khi làm bánh Chuẩn bị đất sét, một số khuôn làm bánh. Cách chơi Phụ huynh cùng chơi với bé, vừa chơi vừa diễn giải bằng lời nói “hôm nay sinh nhật ba, 2 mẹ con mình sẽ làm bánh tặng ba nhé! Đầu tiên mình làm bánh sinh nhật tăng ba”, vừa nói và vừa cùng bé nhào đất, dùng khuôn bánh ấn xuống để tạo thành bánh. sau đó đặt câu hỏi cho bé “con muốn là gì tặng ba” nên gợi ý cho bé, và tiếp tục trò chơi tới khi nào bé có dâu hiệu chán. 4. Trò chơi “tìm đường đi” trò chơi tìm đường Chuẩn bị mô hình xe đồ chơi nhỏ, khối gỗ đồ chơi. Cách chơi sắp các khối gỗ tạo thành mô hình nhà tượng trưng, xếp đường đi 1 đường sẽ về tới nhà, 1 đường sẽ vào hẻm cụt. Ban đầu Phụ huynh cho 2 đường, ngắn, sau đó tăng lên dài, tăng lên 3 đường, 4 đường cho bé chọn lựa. Cách chơi tìm đường này có thể sử dụng bút lông vẽ trên bài tập giấy nếu bé nào có kỹ năng vẽ, viết tốt. >> Một số trò chơi sẵn có trên fanpage của Mai Diễm Thúy 5. Trò chơi “chọn hình” Trò chơi này cho trẻ có khả năng tập trung chú ý tốt hơn. Chuẩn bị một số hình ảnh quen thuộc với trẻ. Cách chơi 1 Ban đầu sử dụng 2 hình, cho trẻ quan sát sau đó cho trẻ nhắm mắt lại, mẹ giấu đi 1 hình và hỏi trẻ “con xem mất hình nào?”. Tăng lên lần lượt 3, 4, 5 hình khi trẻ làm tốt. Cách chơi 2 có thể mẹ sắp xếp thứ tự 2 hình, cho trẻ quan sát, sau đó mẹ xáo trộn 2 hình đó và yêu cầu trẻ sắp xếp lại. Tăng lên lần lượt 3, 4, 5… hình khi trẻ làm tốt. Cách chơi 3 Cho trẻ quan sát 1 hình, sau đó mẹ sắp hình đó trong 2 hình khác, và yêu cầu trẻ tìm hình vừa được xem. Bộ 15 ảnh kích thích TƯ DUY và TRÍ TƯỞNG TƯỢNG của trẻ thông qua những câu đố vui. 6. Đọc sách Đọc sách cho bé nghe là hoạt động tăng khả năng chú ý ở trẻ rất tốt, phụ huynh nên đọc sách nhiều cho trẻ nghe. Khi đọc sách phụ huynh nên diễn tả nét mặt và giọng nói của mình phù hợp với các nhân vật trong truyện sẽ giúp trẻ thích thú hơn. Khi trẻ có thể nhớ câu chuyện mà trẻ đã được nghe, ta có thể cùng trẻ kể lại câu chuyện bằng cách khơi gợi cho trẻ, cho trẻ bắt chước các giọng điệu, nét mặt của nhân vật. 7. Xâu hạt Xâu hạt là hoạt động giúp phát triển vận động ngón tay, ngoài ra nó còn phát triển khả năng tập trung chú ý cho trẻ rất tốt. Xâu hạt Chuẩn bị Bộ xâu hạt được bán nhiều ngoài nhà sách. Cách chơi ban đầu phụ huynh đưa ra số hạt yêu cầu trẻ xâu vào hết vì dụ 5 hạt, sau đó tăng dần số hạt càng nhiều càng tốt. Nếu khả năng nhận thức trẻ tốt thì ta có thể cho trẻ xâu hạt xen kẽ ví dụ 1 màu vàng, 1 màu đỏ, hoặc 1 con cá, 1 con gà…. 8. Trò chơi “quan sát tranh”. Ghép tranh Chuẩn bị 1 số tranh có nhiều chi tiết. Cách chơi Cho trẻ quan sát tranh với 3 chi tiết khác nhau trong thời gian 1p có thể trò chuyện với trẻ những hình ảnh trong tranh, sau đó cất tranh đặt câu hỏi cho trẻ “trong tranh có những hình gì?”, trẻ phải nêu lên những hình vừa thấy. Hoặc đối với những trẻ hạn chế ngôn ngữ, chúng ta có thể để những tấm hình cắt rời giống trong tranh và 1 số hình không có trong tranh, đưa cho trẻ để trẻ chọn ra những hình mà trẻ thấy trong tranh. 9. Trò chơi “tìm hình” Trò chơi tìm hình Chuẩn bị Hình vẽ có nhiều hình học khác nhau, hoặc tranh 1 số dụng cụ có chứa hình học. Cách chơi Cho trẻ tìm hình chữ nhật trong bức tranh đồ dùng nhà bếp có 3 hình ảnh, tăng dần mức độ. 10. Trò chơi “đẩy xe” Trò chơi xe đẩy Chuẩn bị bìa cứng, nhiều xe đồ chơi đặt bìacứng cho có động nghiêng 30 – 40 độ, sau đó đặt lần lượt từng chiếc xe lên cho xe chạy 11. Trò chơi xé giấy Trò chơi xe giấy Chuẩn bị 1 ít giấy báo, hoặc giấy trắng Cách chơi Cho bé xé giấy theo hình trên giấy báo, hoặc cho bé xé giấy tự do, hoặc ba mẹ có thể vẽ đường kẽ sẵn trên giấyvà cho bé xé theo đường kẽ Trò chơi này ngoài việc phát triển chú ý thì còn phát triển vận động tinh khá tốt cho trẻ 12. Cho trẻ nghe nhạc Nghe nhạc giúp bé tập trung hơn Nghe nhạc cũng kích thích trẻ chú ý ghi nhớ lời bài và giai điệu của bài hát, đến lúc nào đó trẻ nghe được bài hát thì trẻ cũng ngân nga theo 13. Ngoài ra còn một số hoạt động như trò chơi xây dựng, trò chơi xếp hình cũng giúp trẻ phát triển tốt sự tập trung chú ý. Trẻ có thể tập trung và chú ý vấn đề sẽ giúp hoàn thành tốt công việc một cách dễ dành hơn. Nhờ vào sự tập trung cao độ, trẻ sẽ dễ dàng đánh bại những tác động xung quanh như tiếng ồn hoặc các hoạt động làm phân tán tư tưởng. Hãy tập luyện thói quen cho sự tập trung chú ý hàng ngày cho trẻ cho đến khi trẻ đang làm việc gì đó mà vẫn tập trung tốt vào công việc của mình dù có bị bất cứ tác động xung quanh khác xen vào.

trò chơi rèn luyện sự tập trung